Для вас
Женский журнал: Ваш юрист, миграция, красота, кулинария, магия и многое другое.

Грейпфрутовая диета для похудения за 7 дней, эффективное снижение веса с грейпфрутом, отзывы и результаты

В погоне за идеальной фигурой женщины все чаще обращаются к различным диетам, которые обещают похудение в краткие сроки. Похудеть с помощью таких радикальных методов, конечно же, можно, но вот и длительный ли результат – остается загадкой.

Сейчас большинство диет в своем рационе включают грейпфрут, который обладает множеством достоинств не только для здоровья, но и обмена веществ.

Отдельно была разработана грейпфрутовая диета для похудения, которая имеет множество видов, что позволяет подобрать идеальный индивидуальный вариант. При соблюдении всех правил употребления и рекомендаций, можно сбросить лишний вес без труда и риска здоровью.

Но нужно помнить, что любая экспресс-диета может навредить организму и такие методы разрешаются только в крайних случаях.

Вкус этого цитруса довольно специфичен, поэтому грейпфрутовая диета подходит далеко на всем, ведь предполагается употребление фрукта в больших количествах. Но, есть возможность изменить свой вкус, если изменить способ приема цитруса.

Красный и розовый сорт этого фрукта обладает максимальным вкусом, что, по мнению специалистов, полезнее, так как такой фрукт обладает высоким содержанием антиоксиданта ликопина.

Для того чтобы выбрать хороший плод, следует:

  • Осмотреть его. Искусственный блеск свидетельствует о натирании воском;
  • Зеленые или коричневые пятна не влияют на качество продукта, поэтому к употреблению он годен;
  • При надавливании на плод, не должна сохраняться ямка – перезрелый фрукт;
  • Твердый плод свидетельствует о недозрелости.

Самый простой и вкусный способ съесть плод – разрезать на 2 части, а затем с помощью ложки выесть мякоть. Важным моментом является избежание перегородок, которые не только трудно пережевывать, но и довольно горькие, что и отталкивает большинство людей.

Практический совет: Для тех, кому горькость фрукта нравится, можно резать его на 8 частей, снять шкурку и добавлять в разнообразные салаты, ингредиенты которых смогут сбалансировать вкус.

Оригинальную подачу можно подать в виде приготовленного плода на гриле. Закарамелизованная корочка фрукта добавить сладости и необычности плоду.

Польза этого плода на диетах подтверждена специалистами. Один из исследователей провел эксперимент, в котором участвовали 100 девушек и парней с разными этапами ожирения.

Суть эксперимента заключалась в трехразовом приеме сока цитруса перед приемом пищи на протяжении 12-ти недель. Все участники питались по привычному рациону, но вес каждого уменьшился на 2-3 кг. Еще одним плюсом являлось снижение инсулина в крови.

Специалисты отметили, что при правильном питании в сочетании с цитрусом, можно сбросить в разы больше лишнего веса. Результативность также можно проверить с помощью грейпфрутовых диет, наведенных ниже.

Главным компонентом диеты имеет возможность:

  • Снижать выработку и выброс инсулина (гормона, который запасает жировые отложения в организме);
  • Уменьшать риск заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • Обеспечивать организм витамином С, фосфором, магнием, витаминами из серии В.
  • Ускоряет обменные процессы в организме.

Эффективная диета с грейпфрутом на 7 дней – хороший способ в краткие сроки сбросить лишние килограммы.

Примерное меню на грейпфрутовой диеты неделю:

Комментарии закрыты.