Для вас
Женский журнал: Ваш юрист, миграция, красота, кулинария, магия и многое другое.

12 признаков человека со здоровой психикой

Содержание

Пробки, понедельники, авралы на работе, конфликты с любимыми и пролитый на свежевыглаженную белую рубашку кофе случаются со всеми. А вот сохранять самообладание, баланс и гармонию в подобных ситуациях под силу далеко не каждому.

предлагает вам ознакомиться со своей версией «комплектации» психически здорового человека и, возможно, стать чуточку счастливее!

1. Любить себя

«Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям!»

Полностью примите свою неидеальную уникальность — это раз. Да-да, и горбинку на носу, и безрассудную любовь к караоке. Гармоничный человек либо работает над собой, либо спокойно живет с проявлениями собственной индивидуальности, но никогда не занимается самоедством.

Прислушивайтесь в первую очередь к своим ощущениям — это два. Плохое настроение нормально, как и проваляться весь выходной в постели с сериалами и пиццей, если ничего не хочется делать.

2. Любить других

12 признаков человека со здоровой психикой

Выстраивать отношения и работать над ними — звучит как-то скучно и обременительно, согласитесь? Гораздо лучше окружить себя своими людьми, такими же уникальными, как и вы, уважать и ценить друг друга, обязательно быть рядом в важные и трудные моменты и — по желанию — во все остальные.

Навестите дедушку, обнимите маму, признайтесь в любви, дорожите дружбой, будьте открытыми! Что вы можете потерять, кроме своего одиночества?

3. Быть автономным

«Вы — это небо. Все остальное — это просто погода».

Время наедине с собой — без информационного шума, мигающих оповещений на смартфоне и чьей-то болтовни возле ушей — необходимо каждому. Психологи сходятся во мнении, что это минимум 1 час в день. Добавьте его в свой распорядок.

Главное в эти волшебные минуты — выдохнуть, осознать себя здесь и сейчас, обдумать произошедшее, наметить новые цели и просто помечтать. Только так можно понять свои истинные желания.

4. Доверять

12 признаков человека со здоровой психикой

Доверие — фундамент здоровых отношений и в любви, и в дружбе. Гармоничным, цельным и уверенным в себе и своем партнере людям не придет в голову отслеживать лайки в инстаграме и копаться в мессенджерах.

Но они избегают зависимых, так называемых невротических отношений, в которых постоянно испытывают дискомфорт и недовольство поведением своего партнера. Мир полон замечательных людей, так зачем тратить драгоценные мгновения жизни на тех, кто делает вас несчастными?

5. Уметь работать.

12 признаков человека со здоровой психикой

По статистике, только 10 % людей во всем мире любят свою работу. Остальные 90 % коротают будни в ожидании вечера / пятницы / отпуска. Найти дело своей жизни, от которого получаешь удовольствие, — большая редкость и удача. Но работать так, чтобы оставались силы жить, можно и нужно учиться.

Человек со здоровой психикой никогда не трудоголик, но всегда профессионал. Существует золотая середина между зацикленностью на карьере и безынициативным существованием на рабочем месте. Вам туда!

6. . И отдыхать

12 признаков человека со здоровой психикой

Речь не только об отпуске. Отдых — это много всего: от умения расслабиться после напряженного дня до способности восстановиться после сильного стресса.

Наши дни сотканы из самых разных эмоций, и человек со здоровой психикой знает, как их контролировать, блокировать, а иногда и выносить. Виндсерфинг, оригами, путешествие в одиночку в нетуристическое место — у каждого свой «тайный сад», как говорят французы. А уж они-то знают толк в joie de vivre.

12 признаков человека со здоровой психикой

Слышали выражение «груз непрощенных обид»? Это когда в вашей памяти хранится целая видео- и фонотека из негативных переживаний и событий в мельчайших деталях. Такие «файлы» и правда много весят и к тому же вредят «системе».

Психосоматика (наука, которая ищет связи между психологией и телесными заболеваниями) причиной многих хворей называет непрощенные обиды. Это проблемы с сердцем (на котором тяжкий груз), горлом (если оно проглатывало оскорбления) и лишним весом (ведь негатив частенько заедают). Оно вам надо?

Комментарии закрыты.