Для вас
Женский журнал: Ваш юрист, миграция, красота, кулинария, магия и многое другое.

Как Виктория Бекхэм справилась с акне: диета Виктории Бекхэм и еще 3 секрета здоровья и красоты

Девушка с перчинкой: секреты красоты и здоровья Виктории Бекхэм

Как Виктория Бекхэм справилась с акне: диета Виктории Бекхэм и еще 3 секрета здоровья и красоты

42-летняя Виктория Бекхэм выглядит идеально для успешного дизайнера, светской львицы и матери четверых детей — с этим вряд ли кто-то станет спорить. Девушки по всему миру следят за бывшей «перчинкой», стараясь узнать как можно больше секретов ее красоты, а Виктория, к слову, всегда рада поделиться с поклонниками заветной информацией.

В интервью изданию The Edit она рассказала, что придерживается здорового жизни и прибегает к услугам специалистов (среди них диетолог Амалия Фрир и дерматолог Гарольд Лансер), когда это действительно необходимо. «Есть два типа женщин — те, которые держат свои бьюти-секреты в тайне, и те, которые готовы делиться ими. Я определенно отношусь ко второму», — заявляет Бекхэм.

Вот четыре правила, которые помогают Пош Спайс выглядеть отлично (попробуйте и вы).

  • 1 Ешьте лосось каждый день
  • 2 Используйте крем с SPF и пейте воду
  • 3 Попробуйте бегать по утрам
  • 4 Полагайтесь только на себя

Ешьте лосось каждый день

Как Виктория Бекхэм справилась с акне: диета Виктории Бекхэм и еще 3 секрета здоровья и красоты

Виктория уверена, что сияющая кожа, здоровые волосы и отличное настроение напрямую зависят от того, что вы едите. «В моем рационе много полезных жиров, таких как авокадо, орехи, семечки и лосось, — говорит она. — Когда я впервые пришла к доктору Лансеру, у меня была крайне проблемная кожа. И он сказал мне, что я должна есть лосось каждый день.

Я переспросила: «Серьезно, каждый день?». И ответ был положительным — ежедневно на завтрак, обед или ужин».

Используйте крем с SPF и пейте воду

Как Виктория Бекхэм справилась с акне: диета Виктории Бекхэм и еще 3 секрета здоровья и красоты

«С возрастом вы обязательно поймете, насколько важно наносить солнцезащитные кремы, пить достаточное количество воды, удалять макияж перед сном и увлажнять кожу», — признается Бекхэм. И сразу же отмечает, что лучше всего начать делать это как можно раньше.

Есть еще какие-то вещи относительно красоты, которые вы слышали от мамы? Включите их в бьюти-рацион.

Попробуйте бегать по утрам

Как Виктория Бекхэм справилась с акне: диета Виктории Бекхэм и еще 3 секрета здоровья и красоты

Беговая прогулка до того, как ее семья проснется, является нормой для Виктории Бекхэм. «Я обычно встаю около шести часов утра, чтобы успеть потренироваться, прежде чем разбудить детей и приступить к своим домашним обязанностям, — рассказывает Виктория. — Затем я готовлю завтрак, собираю детей в школу, после чего еще немного тренируюсь, перед тем как отправиться в офис». Две небольших тренировки перед началом рабочего дня — мы уверены, что это вам по силам.

Попробуйте перестроить свое утро, и вы увидите, как улучшится самочувствие (а в перспективе и фигура).

Полагайтесь только на себя

Как Виктория Бекхэм справилась с акне: диета Виктории Бекхэм и еще 3 секрета здоровья и красоты

Совет, который Виктория хотела бы дать каждой девушке? Не полагайтесь на других, когда пытаетесь достичь цели. «Я уверена, что вы должны развиваться самостоятельно, не прибегая к помощи окружающих.

Здорово получать комплименты от мужа или детей, но, прежде всего, вы должны чувствовать гармонию внутри себя, чтобы принимать эти комплименты», — говорит Бекхэм. В конечном итоге, велнес — не только питание и спорт, но еще и те ощущения, с которыми вы живете.

Так что этот совет стоит взять на заметку в первую очередь.

Комментарии закрыты.